
INSANE: Datos tristes | Rare Historical Photos

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Morton, de la Universidad de la Columbia Británica, explicó a Bored Panda que la depresión no siempre se parece a la tristeza, aunque algunas personas asumen que sí.
"Si bien el lagrimeo y el bajo estado de ánimo pueden ser una señal de advertencia de la depresión, las personas pueden parecer más cansadas o mentalmente 'dispersas' de lo habitual, perder el interés en sus aficiones o actividades habituales, volverse retraídas o cambiar sus patrones de sueño y alimentación", detalló la investigadora sobre cómo actuamos cuando estamos deprimidos.
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Morton advirtió que aquellos de nuestros amigos y familiares que hablan constantemente de la muerte, que expresan desesperanza sobre el futuro o que consumen cada vez más alcohol u otras sustancias pueden estar "particularmente en riesgo de suicidio".
Sin embargo, no siempre es fácil reconocer la depresión, ya que algunas personas pueden fingir que todo está bien, aunque no lo estén. Según el profesor, los perfeccionistas son especialmente propensos a hacer esto.
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"Las personas con perfeccionismo pueden invertir mucha energía en mantener las apariencias, por lo que esto no siempre es fácil de detectar para los amigos y la familia. Si alguien que conoces experimenta mucha presión o estrés en su trabajo, en su vida familiar o en sus relaciones, es importante que prestes atención a los signos del pensamiento perfeccionista tóxico, y que demuestres que te importa y expreses tus preocupaciones", dijo el investigador.
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Sin embargo, no todo el mundo estará dispuesto a compartir de inmediato lo que ocurre en su mundo interior de emociones, por lo que es importante ser paciente y educado pero persistente. "Es posible que la gente no se abra la primera vez que se le pregunta, por lo que es importante seguir comprobando con regularidad y establecerse como una persona segura con la que hablar. Estas pueden ser conversaciones difíciles y estresantes, por lo que es importante que los seres queridos reciban apoyo para hacer estas preguntas y cuiden su propia salud mental."
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