#2 Reuní el valor de ir a un bar a socializar. Llegué y estaba vacío. Hasta el camarero salió a fumar
El sesgo de negatividad es la noción de que los eventos negativos tienden a afectarnos psicológicamente más que los positivos en nuestra vida. Por eso nos "persuadimos" de que el resto del día va a ser horrible, y cumplimos nuestra profecía porque lo vemos todo a través del enfado, miedo o las expectativas de que va a salir mal.
#5 Estoy cuidando al perro de mi hermano por una semana y se ha cargado el estante de las zapatillas
#6 Me han reventado la ventanilla del coche, no había nada que robar dentro y no tengo dinero para arreglarlo
Aunque podemos tener pequeños fallos todo el tiempo, cada día, el control de nuestros pensamientos y la perspectiva ante ello nos ayuda a determinar el resto del día.
#7 Alguien ha abierto todos los paquetes del cuarto de correo de mi edificio durante año nuevo
#8 Mi esposa y yo alquilamos una cabaña. Esto es lo que encontramos al llegar
Para esto hay que desarrollar cierta resiliencia. Se desarrollan conocimientos para ser más resilientes, con más confianza y más capaces de enfrentarse a la adversidad, y se dejan de tener visiones tan negativas de uno mismo y del mundo, lo que ayuda a tener mejores relaciones con otros. El humor puede ser una buena estrategia de resiliencia.
#10 He trabajado 12 horas limpiando retretes y no me puedo duchar porque nuestra agua huele fecal
#12 En mi primer día de trabajo, justo antes de la reunión para conocer a todo el mundo, he pasado una piedra del riñón de 4 mms
Tomarte a ti mismo menos en serio te ayudará a animarte cuando tengas un mal día. Y nada dura para siempre, ni lo bueno, ni lo malo.
#15 Acabábamos de llegar al hotel y asi nos hemos encontrado el coche
Hay mucha gente que ha tenido un mal día, y nosotros tenemos documentados un montón de ellos, así que puedes ver más aquí.
#18 Este árbol tenía más de 60 años y se ha desplomado sobre nuestra casa
