UNCOVERED: Detalles menos agradable tiktok - The Untold Story

A veces podemos fingir que no nos importa lo que otros piensen de nosotros, cuando en realidad lo que deseamos es ser apreciados, queridos y respetados. Ello es parte de ser un animal social: está en nuestra sangre. Desafortunadamente, algunas de las cosas que hacemos tienden a alejar a la gente de nosotros sin que nos demos cuenta.

La super popular usuaria de TikTok Raquel Olsson, residente de Los Ángeles, compartió algunas verdades sobre las cosas que nos vuelven menos agradables para los demás en una serie de videos virales. La creadora de contenido y ex presentadora de noticias en televisión nacional, quien cuenta con 1,8 millones de seguidores en TikTok, entró en detalle sobre las actitudes que perjudican nuestras chances de conectar genuinamente con otros, además de ofrecer consejos para solucionarlo. Yo mismo he cometido algunos de estos errores, y me encantaría oír cuáles han hecho ustedes también, queridos Pandas.

Raquel dijo a Bored Panda que la razón por la que montó esta serie de videos en TikTok fue para inspirar a otros a reflexionar sobre sus hábitos al interactuar con otras personas. Espera que con ello pueda ayudar a la gente a incrementar su inteligencia emocional. “Como creadora de contenidos, estas cuestiones son parte de mi misión para crear una mejor comunicación y comprensión de uno mismo y de los demás, a través del descubrimiento de nuestro potencial oculto”, comentó. “Me fascina cómo los pequeños cambios en las formas de pensar pueden marcar la diferencia en nuestra calidad de vida y nuestras relaciones, y lo rápido que esto ocurre, en algunos casos. Busco que crear esta mentalidad sea algo fácil y divertido, a desafiar nuestros pensamientos y comenzar un diálogo”.

Más abajo, encontrarán que también habló sobre cómo superar el bloqueo creativo y por qué eligió ser creadora de contenidos. Además, Bored Panda se acercó a Sarah Vero de Action for Happiness para hablar sobre la felicidad, su conexión con la gente y las formas en las que podemos balancear el optimismo con la inteligencia emocional. Continúen leyendo para ver nuestra doble entrevista con Raquel y Sarah, queridos lectores.

Más información en: TikTok | Instagram | YouTube | RaquelOlsson.com

“Un estudio de Harvard mostró que el alardeo encubierto (humblebragging) resulta más molesto que enorgullecedor. Aunque no lo creas, es algo que todavía pasa. Nos hemos vuelto mejores en ello. La mitad de las redes sociales implican, más que nada, alardear encubiertamente. Presumir en forma de autodesprecio también es bastante obvio a estas alturas. Dejar que tus logros hablen por sí mismos o esperar a que tu personalidad se muestre con el tiempo es algo mucho más convincente, impactante y atractivo. O, simplemente, sé directo sobre las cosas de las que estás orgulloso. Eso también es agradable, de forma diferente”.

“Las personas hacen esto en un intento de ser auténticos y honestos, y de construir un vínculo más fuerte. La clave es el tiempo. Revelar cosas personales demasiado pronto puede hacer que alguien se sienta incómodo, al ser como una descarga emocional. No se siente merecido y puede parecer un poco desquiciado. En cambio, ábrete con el tiempo. Ahí es cuando se vuelve efectivo”.

“Responder a toda conversación con una historia personal te hace parecer egocéntrico. A veces, las personas lo hacen sin querer, al desear encontrar un punto en común con el otro. Sin embargo, interrumpe el diálogo. Dejar que los demás tengan su momento para contar sus historias es mucho más agradable. Practica ser un oyente activo, es decir, responde con preguntas empáticas como ‘Qué genial, ¿cómo se ha sentido la experiencia?’. Luego, puedes continuar con tus experiencias relacionadas al tema”.

“Por supuesto que todos conocemos los beneficios de mantener una actitud positiva. Eso no tiene nada de malo. Pero, a veces, apoyar al otro implica validar sus experiencias y admitir que pueden ser difíciles. De otra manera, es fácil reprimir, enmascarar o hacer sentir culpable al otro por sus experiencias de vida negativas. En cambio, asegura al otro que está bien no encontrarse bien, y pregunta qué puedes hacer para ayudarlo, lo que es mucho más auténtico y efectivo”.

“Viniendo de alguien que da consejos todo el tiempo, tuve que aprender a atenuar esa actitud. Obviamente, la intención detrás del consejo es mayormente genuina, para ayudar a los demás. Pero a veces puede parecer controlador o intrusivo. También, puede estar impulsado por un deseo subyacente de construir nuestra autoestima al influenciar las acciones de los demás. Un estudio encontró que las personas con una tendencia alta a buscar poder son más propensas a dar consejos. Así que aprendí a preguntarme a mí misma primero, antes de aconsejar a los demás, para ver si la persona me escucharía en tal momento y lugar. O simplemente pregunto: ‘¿Quieres mi consejo?’. Y recuerdo no juzgar o identificarme demasiado con su situación”.

“Hablar positivamente de alguien a sus espaldas muestra que tienes seguridad en ti mismo y buenas intenciones. Aumenta las posibilidades de que la gente confíe en ti. Además, los rasgos positivos ajenos de los que hablas son inconscientemente percibidos por los demás como rasgos que tú también posees”.

“Ser transparente sobre algunas de tus vulnerabilidades te vuelve más consciente de ti mismo y hace que las personas se identifiquen más contigo, además de fomentar una conexión realmente humana. Es una forma indirecta y diplomática de marcar las fallas en el otro sin señalar con el dedo. Y puede ser todavía más eficaz para alentar a que los demás mejoren”.

“Que puedas reírte de ti mismo te hace ver más confiado, y genera que los demás se sientan cómodos para ser ellos mismos. Principalmente, las personas tienden a recordarte según cómo las has hecho sentir. Al final del día, la gente desea estar con personas divertidas”.

Al igual que otros creadores, Raquel ha pasado por bloqueos creativos en algunas ocasiones. Afortunadamente, cuenta con formas de superarlo, y compartió algunas de ellas con Bored Panda. “A veces, las ideas para los videos fluyen con facilidad. En otros casos, paso por la experiencia agonizante del bloqueo creativo. Pero estoy aprendiendo a aceptar este ciclo creativo, dado que encuentro que las ideas que proceden luego de un bloqueo tienden a ser buenas. Inicialmente, uso mi intuición para pensar en los temas de los videos, y siempre tomo nota de las opiniones que la comunidad deja en los comentarios. Así, cuando me encuentro perdida, me apoyo en ellos”. Recalcó que la comunidad que roda a cualquier creador de contenido puede ser una fuente sin fin de inspiración.

Para Raquel, la decisión de convertirse en creadora de contenidos consistió en estar “a la vanguardia sobre cómo se difunden ideas y conversaciones actualmente”. Su meta es utilizar las redes sociales para el bien mayor y hacer del mundo un lugar mejor. “Como periodista, siempre me ha gustado transmitir información, por lo que hablar de lo que me parece interesante e importante, y conectar con personas que piensan de forma similar, es un sueño hecho realidad”.

“La felicidad no es una práctica individual, sino que se trata de conectar con otros y con el mundo a tu alrededor. Contar con relaciones sanas y sentir que eres parte de una comunidad son elementos realmente importantes para encontrar la felicidad y tener una buena salud mental”, contó Sarah, de Action for Happiness, a Bored Panda. “Todos deseamos pertenecer y ser queridos. Los lazos sociales son vitales para los humanos, es lo que nos permitió sobrevivir y evolucionar”.

Aprender cómo funciona la felicidad puede ayudarnos a evitar comportamientos que alejen a los demás. “Por ejemplo, algo clave que impacta nuestra felicidad es la aceptación, es decir, estar cómodos con quienes somos, tener autoestima, y ser felices con nuestras vidas. Las personas que activamente intentan ser autocompasivas y sentirse bien consigo mismas pueden ser menos propensas a cometer actos como querer ser más que los demás en todo y alardear encubiertamente”.

Según Sarah, de Action for Happiness, el optimismo es algo vital. Sin embargo, no se puede confiar en él de forma aislada. “El optimismo es importante: la evidencia nos muestra que enfocarnos en las cosas buenas de la vida, ser más alegres y encontrar aquello por lo que estamos agradecidos ayuda a construir la felicidad. De todas formas, esto debe ser combinado con la inteligencia emocional, lo que significa ser capaz de identificar y aceptar las diferentes emociones, positivas y negativas”, dijo Sarah, recalcando que el optimismo y la inteligencia emocional van de la mano.

“En Action for Happiness, dejamos en claro que está bien no encontrarse bien, y que todos los sentimientos son válidos. Para mi, el optimismo tóxico implica enfocarse solo en las emociones positivas y no estar dispuesto a lidiar con aquellas más complicadas”, dijo la experta en felicidad. “Las emociones dificultosas, como la tristeza o la frustración, son importantes porque nos comunican que algo no está bien. Si las ignoramos, con el tiempo, viviremos de forma no auténtica, los problemas se juntarán y serán imposibles de manejar, o terminaremos por desquitarnos en la gente que amamos. Adormecer nuestras emociones de manera selectiva es riesgoso, y al ignorar nuestros sentimientos más complicados, comprometemos nuestra capacidad de ser felices”.

Raquel también cuenta con muchos otros trucos y consejos de psicología fantásticos, además de “trampas disimuladas” en sus redes sociales, así que asegúrate de echarles un vistazo si te parece algo útil. La creadora de contenido tiene 1,8 millones de seguidores en TikTok, y parece que su comunidad seguirá expandiéndose.

La aceptación, el amor y el tener una comunidad son todas cosas maravillosas. No existe otra forma de decirlo: agradarle a la gente es genial (y te ayudará a sobrevivir si alguna vez nos encontramos en un apocalipsis zombi).

Sin embargo, existe una diferencia entre querer agradar y necesitar agradar. Lo primero es algo natural, mientras que lo último indica que la persona puede tener algunos problemas y temores con respecto al rechazo y la exclusión.

Necesitar agradar (y, por extensión, temer no gustarle a la gente) lleva al pánico y la desesperación. Y ello significará hacer cualquier cosa para obtener el cariño y la atención de alguien. (Recuerden, Pandas: no desesperen. Nunca. Incluso si se sienten así, intenten reconocerlo y superarlo).

Las personas que desean agradar desesperadamente realizan algunas cosas como esforzarse para complacer a todos y hacer casi todo para conseguirlo, según PsychCentral.

Más aún, si alguien no está dispuesto a ir en contra de un “grupo”, acepta cosas en las que no cree solo para mantener amistades, y se siente ansioso cuando otro lo desaprueba, entonces puede tener problemas de baja autoestima. No obstante, existe un balance saludable que puede lograrse al tomar en cuenta lo que Raquel aconseja evadir y evitar poner la aprobación de los demás por encima de nuestro bienestar.