RARE PHOTOS: Expectativas realidad fallos - The Real Truth

Tener expectativas "correctas" es más difícil de lo que parece. Si tus expectativas son demasiado irreales, te estás preparando para la decepción, sin importar cuán buenos sean los resultados (objetivamente).

Por otro lado, si estableces expectativas demasiado bajas, no te decepcionarás tanto cuando las cosas salgan mal, pero terminarás conformándote con menos de lo que vales.

Es bueno y saludable soñar y tener esperanza, pero tienes que equilibrarlo todo con una buena dosis de realismo.

Idealmente, quieres ser un optimista realista. Es decir, alguien que es resiliente y proactivo. Aceptas los retos y riesgos que se te presentan, confiando en tu capacidad para superarlos en aras de un futuro mejor, más brillante y positivo. Es mucho más práctico que ser un optimista empedernido y más gratificante que ser un pesimista puro.

Si tus expectativas son lo que crees que sucederá, la realidad es la verdad de lo que realmente ocurre. El hecho es que estas dos cosas a menudo no coinciden, y esto puede llevarte a sentirte infeliz, frustrado, enojado o descontento.

Según Verywell Mind, las redes sociales pueden hacer que tus expectativas sean más irreales de lo que serían de otro modo. Eso es porque te bombardean con momentos aparentemente "perfectos", filtrados y cuidadosamente seleccionados de la vida de extraños. Entonces, terminas comparando algunos de tus peores momentos en la vida con los "mejores" momentos escenificados de otras personas.

Una forma de mantenernos con los pies en la tierra y ser realistas, y de controlar nuestras expectativas, es bajar el ritmo y centrarnos en la gratitud. Cuando empiezas a apreciar lo que tienes, en lugar de esperar más o pensar en lo que no tienes, disfrutas más de la vida, lo que te lleva a un mayor bienestar y a una mayor felicidad.

Además, cuando mantienes tus expectativas más realistas en lugar de dejar que superen la realidad, evitas un considerable estrés.

Gestionar tus expectativas es imposible sin antes tomar conciencia de ellas. Intenta pensar de dónde vienen tus expectativas y hasta qué punto se ajustan a la realidad objetiva.

Mientras tanto, siempre que te sientas decepcionado porque las cosas no salieron como querías, piensa si tus esperanzas eran realistas desde el principio. Luego, elabora un plan sobre cómo establecer expectativas más realistas para el futuro.

Además, debes considerar que podrías estar sobreestimando enormemente la felicidad que sentirás al tener lo que deseas. No, no está mal querer más. Pero puedes disfrutar mucho más de la vida si valoras las cosas, las oportunidades y las relaciones que ya tienes. Mientras tanto, evita compararte con los demás. Y no reprimas tu decepción cuando la sientas. Es más saludable aceptar tus emociones a medida que surgen, incluso si no siempre reflejan la realidad con precisión.

¿Cuál de estas imágenes comparativas de expectativas vs. realidad te hizo reír o te enfureció más?

¿Cuándo fue la última vez que te sentiste seriamente decepcionado por algo que pediste o hiciste?

¿Cómo manejas tus expectativas para mantenerte realista pero esperanzado?

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