FOUND: Fotos miedo alturas - What They Never Told You

Francis Merson, psicólogo clínico y fundador del Centro de Psicología de París, dijo a Bored Panda que el miedo a las alturas, o acrofobia, es bastante común, afectando a alrededor del 5% de la población, siendo las mujeres ligeramente más propensas a ser acrofóbicas que los hombres.

"Como suele ocurrir con las fobias, el miedo a las alturas se basa en una antigua respuesta de miedo, que ha evolucionado para ayudarnos a estar a salvo de una amenaza existencial básica: caer desde una gran altura. Nuestros antepasados humanos o prehumanos que no tenían miedo a las alturas eran más propensos a exponerse al peligro, mientras que los que tenían miedo a las alturas tenían más probabilidades de sobrevivir y transmitirnos su material genético", explica el psicólogo clínico. Esto significa que el miedo a las alturas es algo que la mayoría de nosotros hemos heredado como parte de nuestro hardware genético".

"Si te preguntas cómo es que algunas personas, especialmente los trabajadores de la reparación, los pintores de puentes y los limpiadores de ventanas de rascacielos, parecen tener poco o ningún miedo a las alturas, Francis tiene una explicación. "Por regla general, cualquier tipo de miedo se reduce con la exposición repetida. Así que cuanto más tiempo pases en las alturas sin que ocurra nada malo, menos te va a asustar. En términos psicológicos, te desensibilizas al estímulo temido (en este caso, las alturas), lo que significa que empiezas a percibirlo gradualmente como algo seguro".

Francis añadió que no le extrañaría que las personas que eligen trabajar a gran altura sean las que tienen una puntuación bastante baja en acrofobia para empezar.

La cuestión sigue siendo cuándo el miedo a las alturas se convierte en un problema. Francis sostiene que sentirse un poco mareado al mirar hacia abajo desde una gran altura, como la cima del Gran Cañón, es normal y no es un signo de que haya algo malo en ti.

Mientras tanto, "las personas con acrofobia severa pueden ser incapaces de subirse a una silla sin sentir pánico, ¡y mucho menos ir a una fiesta en una azotea! El miedo a las alturas se convierte en un problema cuando es extremo, causando angustia e interfiriendo en tu vida. En este caso podríamos empezar a hablar de una fobia específica, que es un miedo intenso e incapacitante a una cosa en particular, como las alturas, las arañas o las masas de agua. En el caso de la acrofobia, esto suele llevar a evitar todo lo que esté por encima de la planta baja: ascensores, centros comerciales de varios pisos, edificios de oficinas, vuelos, excursiones, etc."

El psicólogo clínico explicó que las fobias específicas como la acrofobia suelen responder bien al tratamiento. "El método de referencia es la exposición gradual, que consiste en enfrentarse al miedo gradualmente, paso a paso. Así, puedes empezar mirando por una ventana de un piso y, cuando te sientas cómodo en ese nivel, pasar a una ventana de un segundo piso, luego a un tercer piso, etc.", explicó Francis.

"Lo importante es asegurarse de que se siente relajado y cómodo en cada etapa progresiva. Los pacientes descubren que pronto son capaces de sentirse bien en alturas que nunca imaginaron que podrían manejar", concluyó.