FORGOTTEN HISTORY: Megalofobia miedo cosas grandes - The Untold Story
Para saber más sobre la megalofobia, que es el miedo a los objetos grandes, Bored Panda se puso en contacto con Francis Merson, psicólogo clínico y fundador del Centro de Psicología de París, que compartió gustosamente sus conocimientos sobre la fobia.
"La megalofobia es el miedo a cualquier cosa muy, muy grande, desde los rascacielos hasta los aviones jumbo", explicó Francis y añadió que "las fobias generalmente tienen sus raíces en nuestra historia evolutiva, reflejando fenómenos que suponían un peligro real para nuestros antepasados."
"Los ejemplos clásicos son las fobias a las alturas, a las serpientes, a las arañas, etc. Y la megalofobia no es una excepción a esta tendencia", explicó Francis.
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Francis sostiene que, en la naturaleza, "las cosas que son más grandes suelen ser más peligrosas: los insectos tienen miedo de los lagartos, que tienen miedo de los pájaros, que tienen miedo de los humanos, que tienen miedo de los tigres. Los objetos inanimados grandes también son pesados y pueden aplastarte. En la megalofobia, este miedo primario a la grandeza se proyecta sobre los objetos grandes de la vida cotidiana".
El psicólogo clínico dijo que si te encuentras "temblando y queriendo huir en presencia de un elefante en el zoo, o al pie de una montaña, esto podría ser una señal de que tienes megalofobia".
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A la pregunta de cómo sabemos si una persona que se siente incómoda junto a objetos grandes tiene realmente megalofobia, Francis dijo que se manifiesta como una "ansiedad intensa que no guarda proporción con el peligro real durante un periodo de al menos seis meses". Esto se debe a que "la megalofobia entra en la categoría de una Fobia Específica, un miedo intenso a un tipo específico de estímulo". Sólo si se corresponde con el tipo de ansiedad extrema desproporcionada que se prolonga durante largos periodos, puede calificarse "como un trastorno mental completo".
Además, Francis añadió que en el caso de la megalofobia, "también tendría que estar evitando los objetos grandes por completo o tolerarlos con extrema angustia. Y este patrón tendría que estar causando interferencias en tu vida diaria". Por tanto, "sentirse un poco mareado al contemplar el Empire State Building es bastante normal. Es cuando los objetos grandes te asustan tanto que no puedes trabajar, ir de vacaciones o funcionar con normalidad, cuando podemos empezar a hablar de una Fobia Específica", explicó el psicólogo clínico.
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Al preguntarle si hay tratamientos para la megalofobia, Francis dijo que "las fobias específicas suelen responder bien a la terapia cognitivo-conductual (TCC), y en particular a un componente llamado exposición gradual". Añadió que "en el caso de la megalofobia, esto implicaría enfrentarse gradualmente a objetos cada vez más grandes, y aprender que se puede hacer frente a cada paso en el camino".
También nos preguntamos si la terapia de exposición tiene éxito en el tratamiento de la megalofobia. Francis explicó que se considera definitivamente como una primera línea de tratamiento para las fobias. "Esto significa que es el tratamiento con la evidencia más fuerte que sugiere que funciona, con algunos estudios de exposición que reportan una tasa de respuesta del 80-90% (que es realmente alta)".
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"Sin embargo, como la exposición implica hacer que la gente haga precisamente las cosas que le dan miedo, puede haber una tasa de abandono bastante alta", dijo. Por lo tanto, contar con un terapeuta de confianza que te guíe en el proceso es clave y puede ser realmente útil, según Francis. "Y si te mantienes en la exposición, es la forma más poderosa que existe para vencer tus miedos", añadió.
"Así que puedes empezar mirando fotos de edificios altos, luego pararte en la puerta de un gran centro comercial y subir gradualmente la escala hasta llegar a las montañas o los rascacielos. Es como aprender a nadar empezando por la parte menos profunda y aumentando la profundidad muy poco a poco".
Francis concluye diciendo que si sientes que la megalofobia es un problema para ti, no tienes por qué dejar que te estropee la vida. "Existen tratamientos eficaces", aseguró.
