Para saber más sobre los desafíos de ser padres en la actualidad y sobre cómo la pandemia de coronavirus ha cambiado la forma en que los padres crían a sus hijos, Panda Curioso habló con Holly Connors, bloguera de estilo de vida y mamá trabajadora de dos niñas. Tras trabajar en psicología durante una década, Connors es ahora la creadora del proyecto “Simplify Create Inspire” (Simplificar Crear Inspirar), que ayuda a las familias a hacer su vida más fácil. Con mucho gusto compartió algunas ideas útiles y esclarecedoras.
Criar a los hijos durante la pandemia ha planteado diversos retos a muchos padres. Holly nos dijo que para algunos "ha supuesto un aumento del estrés y la ansiedad debido a las incertidumbres que conlleva el virus".
"Los padres han tenido que tomar decisiones difíciles en torno a la seguridad, la escolarización y el cuidado de los niños, mientras todos aprendían a ajustar el equilibrio entre su vida laboral y familiar". Algunas de estas precauciones se han mantenido mientras los padres se adaptan a la nueva normalidad", explicó.
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Con cada vez más cosas luchando por nuestra atención en estos días, puede ser fácil sentirse abrumado como padres. Holly afirma que "todos estamos sobreestimulados y la mayoría somos culpables de descuidar el autocuidado".
Por suerte, tiene algunos consejos muy útiles de sobra. "El simple hecho de dedicarte tiempo a ti mismo cada día puede tener un gran impacto, junto con los aspectos básicos del bienestar, como dormir lo suficiente, comer bien, beber mucha agua y mover el cuerpo", afirma Holly.
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Otro consejo de Holly para los padres agobiados es "establecer rutinas y horarios en el hogar familiar también puede suponer una gran diferencia a la hora de gestionar el agobio". Dio algunos ejemplos: "un horario de limpieza para estar al tanto de las tareas habituales de gestión del hogar, un plan de comidas para saber qué hay para cenar cada día y poder agilizar las compras en el supermercado y dar a tus hijos tareas adecuadas a su edad para que echen una mano en casa".
Y lo que es más importante, los niños que hacen tareas adquieren independencia, capacidad de responsabilidad y confianza en sí mismos, afirma Holly.
Y por último, "también puede ser útil practicar la gratitud y la atención plena cada día, ya que se ha demostrado que estas técnicas ayudan a reducir el estrés y aumentan la felicidad", dijo la autora de "Simplificar Crear Inspirar".
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También nos preguntamos si están surgiendo nuevas tendencias y estilos de crianza, y Holly dijo que el impacto actual de la pandemia mundial ha cambiado sin duda la forma en que muchos padres enfocan la crianza.
"Estamos viendo un cambio en las prioridades, con más atención al tiempo en familia y a la salud mental de todos los miembros del hogar", dijo.
"Muchos padres también están reevaluando sus puntos de vista sobre la educación, buscando enfoques alternativos del aprendizaje, como la educación en casa, que pueden adaptarse mejor a sus hijos, o dando el salto y viajando en familia, y profundizando en la exploración de su país de origen (o del extranjero)", concluyó Holly.
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