SHOCKING: Buenas acciones desinteresadas 2 | Mind Blowing Facts

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El equipo de ‘Action for Happiness’ (Acciones para la felicidad) compartió conmigo que la bondad, hacer cosas por otros y ser altruistas juegan un papel importante en nuestra felicidad en general.
"Piensen en cómo pueden extender una mano y hacer cosas por otros, ya sea ayudando a un vecino o siendo voluntarios en una causa, y cómo obtenemos una dosis de felicidad al ayudar a otros. Si no, pueden empezar de a poco y hacer simplemente una lista con las tres cosas de las que están agradecidos, todas las noches antes de irse a dormir", contó a Bored Panda Sarah Vero, de “Action for Happiness".
Sarah también compartió cuáles son las 10 claves para vivir con mayor felicidad: "Generosidad, relacionarse, ejercitarse, estar atentos, intentarlo, dirección, resiliencia, emociones, aceptación, y significado. Tendemos a ser más felices si tenemos una dirección, un significado y un propósito, y si somos parte de algo más grande que nosotros mismos", explicó.
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Mientras tanto, Vanessa King, jefa del departamento de psicología en "Action for Happiness" remarcó el hecho de que somos una especie sociable. Ayudar a otros es el "pegamento social que nos mantiene unidos".
Según Vanessa, somos más felices cuando participamos en actividades grupales y en eventos de la comunidad. "Cuando hacemos cosas por otros activamos el centro de sentimientos gratificantes de nuestro cerebro, así que cuando hacemos un regalo nos sentimos igual que si lo recibiéramos", dijo.
La experta explicó que el altruismo es una habilidad que se aprende. Para resumir, podemos aprender a ser más altruistas, a ser más generosos, cuando cambiamos cosas pequeñas en nuestras vidas. La clave es ser consistentes. "Pequeñas acciones diarias, una a la vez, pueden ayudar a hacer que el altruismo se convierta en un hábito para toda la vida. Podríamos empezar en una escala pequeña con la decisión de sonreír a todas las personas con las que nos encontramos o con darles un cumplido a tres personas en un día", compartió Vanessa con Bored Panda.
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Algunas cosas que puedes hacer para ayudar a otros pueden ser tan simples como donar dinero a una organización benéfica o a un banco de comida. Si tienes más tiempo libre o si quieres generar un mayor impacto puedes ofrecerte como voluntario para una causa o dejar un paquete de comida o una nota para un vecino de edad avanzada.
"Todas estas acciones ayudan a otros y aumentan tu propia felicidad y, si somos más felices, los estudios muestran que estaremos más propensos a ayudar a otros", dijo Vanessa.
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De acuerdo con la opinión de la experta, es perfectamente normal "fingirlo hasta lograrlo" si no estamos acostumbrados a ser altruistas. Olvídense del asunto moral sobre si estás o no siendo generoso por interés propio exclusivamente o no. Deberías enfocarte en el acto de dar.
"Quizás al principio empieces ayudando a otros solo para llamar la atención y obtener cumplidos, pero descubrirás que te hace sentir bien también al ver la reacción de otras personas. Una vez que veas la diferencia que puedes hacer en el mundo, tu propia felicidad y altruismo se desarrollarán de forma natural", explicó Vanessa. A partir de allí, nuestro altruismo va a hacer, paso a paso, felices a otras personas, y será más probable que a su vez ayudemos a otros. Y así es como creas un mundo mejor, más generoso.
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