Aunque parezca sorprendente, los memes y el humor pueden ayudar a superar emociones negativas y algunos problemas un poco más serios de salud mental. Claramente, una persona no superará sus demonios internos con solo ver algunas imágenes graciosas, pero sí es cierto que ellas ayudan a que muchos se sientan comprendidos o que les resulte más fácil explicar qué es lo que piensan y sienten. A veces, hallar las palabras correctas para explicar qué es lo que nos ocurre puede ser bastante complicado, y estas divertidas imágenes pueden resultar útiles si queremos contarles nuestros pensamientos y emociones a amigos, familiares o incluso a un terapeuta.
En una publicación que originalmente se compartió en Vice, se entrevistó a varios usuarios de redes sociales, quienes se identificaban como individuos que sufrían de problemas tales como depresión y ansiedad y que hablaron sobre la utilidad que tienen los memes a la hora de lidiar con su salud mental. “Los memes son el modo que ella tiene de gestionar sus brotes de depresión y ansiedad”, se dijo sobre una de las internautas, llamada Julia. “Hay ocasiones en las que no puede hablar de ellos con alguien más, ya sea porque es demasiado personal o [porque es] secreto”.
“El humor es una forma universal de conectar con los demás” agregó otra usuaria, identificada como Maddie. “Nos permite tocar temas intensos y delicados sobre los que quizás nunca nos habíamos mostrado abiertos hasta ahora, especialmente no de forma pública como en las redes sociales”. Es cierto que los memes que hablan sobre depresión, traumas y otras dificultades se ven con cada vez más frecuencia, y la gente se siente con menos temor o vergüenza de compartirlos. En parte, esto es muy positivo, ya que el estigma alrededor de la salud mental se va eliminando poco a poco y, así, los individuos tienen más confianza para buscar ayuda y hablar sobre lo que les ocurre.
No obstante, esto no debe hacernos olvidar que la concientización y el avance en temas relacionados a la salud mental no termina allí. Todavía queda mucho que hacer para garantizar que todas las personas tengan acceso a sistemas de cuidado de salud mental y para brindar más información sobre ello. También, si tenemos algún ser querido que esté atravesando dificultades de este tipo, algo muy beneficioso que podríamos hacer es brindarles nuestro apoyo, aunque sean unas palabras de aliento. Y, si somos nosotros quienes pasamos por estos problemas, ¡no debemos dejar de lado la ayuda profesional! Los terapeutas son los especialistas más calificados para lidiar con estas cuestiones y, además, ¿qué mejores personas podría haber para compartir estos memes? Continuemos leyendo las divertidas publicaciones de “My friends are alarmed by the content” y no olviden votar por las imágenes que más les hayan hecho reír.
