Todo el mundo conoce el dicho «la risa es la mejor medicina», y la única razón por la que ha perdurado tanto tiempo es que encierra algo de verdad. Los expertos explican que la risa puede activar la respuesta del organismo para aliviar el estrés y ayudarlo a calmarse, al tiempo que aumenta la liberación de endorfinas que generan bienestar. Por eso, cuando un meme te toma totalmente por sorpresa y te hace reír frente a la pantalla, también le das a tu cuerpo la oportunidad de relajarse y sentirse bien.
No estamos hechos para pasar cada minuto de vigilia siendo productivos. Un estudio de 2022 reveló que las pausas breves se asociaban con mayor energía y menor fatiga, mientras que los descansos más largos se vinculaban a un mayor aumento del rendimiento. Así que, si te tomas un respiro de cinco minutos para ver memes, no estás necesariamente procrastinando; le estás dando a tu cerebro la oportunidad de desconectar.
Y si tu jefe te pilla mirando el móvil, siempre puedes decir que te estás tomando una pausa para mejorar el rendimiento, respaldada científicamente. Nosotros no inventamos las reglas; lo hizo la ciencia.
Las investigaciones de la psicóloga Barbara Fredrickson sobre las emociones positivas sugieren que sentimientos como la alegría pueden ampliar el abanico de pensamientos y acciones que nos vienen a la mente. Esto puede hacernos más receptivos a explorar, jugar y ser creativos.
Así pues, permitirse un poco de humor puede ayudar a que tu cerebro realice actividades más interesantes, en lugar de permanecer permanentemente anclado en un modo de seriedad absoluta.
Los profesionales de la salud mental han explicado que encontrar pequeños momentos de alegría puede favorecer nuestro bienestar general, especialmente cuando la vida resulta estresante.
Y, sinceramente, hay muchas cosas en la vida cotidiana que pueden agobiarte sin que siquiera te des cuenta. Por eso, si un meme absurdo te hace reír durante unos segundos, permítete disfrutarlo.
El humor tiene la capacidad de hacer que las situaciones frustrantes resulten un poco más llevaderas. Probablemente hayas vivido alguno de esos días en los que nada sale según lo planeado y, de repente, ocurre algo gracioso que te hace reír tanto que olvidas tus problemas por un instante.
Puede que el problema siga ahí esperándote después, pero al menos podrás afrontarlo con el ánimo más ligero.
Constantemente se nos anima a superarnos, alcanzar nuestras metas, aprender algo nuevo o aprovechar al máximo cada hora. Sin embargo, el trabajo de la psicóloga Barbara Fredrickson sugiere que las emociones positivas, como la alegría, pueden mejorar nuestra forma de pensar y fomentar la exploración y la creatividad.
Ver fotos simplemente porque te hacen feliz no es, al fin y al cabo, una mala forma de emplear el tiempo.
