FORGOTTEN HISTORY: Cosas intimas no sexuales - Caught on Camera

Para saber más sobre cómo navegar el mundo complejo y a veces difícil de la intimidad en una relación, y sobre cómo podemos acercarnos más a nuestra pareja, Bored Panda habló con Francis Merson, un psicólogo clínico y fundador del Centro de Psicología de París.

De acuerdo con Merson, el elemento principal que impide la intimidad en relaciones a largo plazo es la falta de tiempo. “Cuando las parejas se forman inicialmente, tienden a priorizar pasar tiempo juntos, tener citas, picnics, ir al cine, pasar largas mañana en la cama juntos, etc.”. Sin embargo, “la tendencia a lo largo del ciclo de vida de una relación es que estas actividades en conjunto disminuyan gradualmente”, argumentó.

“Luego tienes a dos personas que se preguntan: ¿Cómo es posible que nos hayamos alejado? Así que para que la cercanía se fortalezca, necesita las condiciones apropiadas, y la más importante de ellas es el tiempo”.

“La otra condición importante es, por supuesto, cómo pasan juntos ese tiempo. Una pregunta útil para hacerse a uno mismo (y a su pareja) es: ¿Cuáles son las cosas que solíamos hacer que nos acercaron en primer lugar? Quizás se fueron juntos de campamento, o visitaron amigos juntos, o simplemente se enviaban mensajes con memes el uno al otro con frecuencia”, dijo Merson. Cualquiera que sean estas cosas, pueden volver a introducirse en una relación para reavivar la cercanía.

Otra estrategia para volver a acercarte a tu pareja es elegir una nueva actividad para hacer en conjunto. Merson argumentó que, idealmente, esto debería ser algo que ambos disfruten hacer y en donde ambos puedan trabajar como equipo. “Podrían aprender un nuevo idioma juntos, o cocinar algo que a ambos les guste comer o ensuciarse las manos en un proyecto de renovación. Cuando logren hacer algo positivo como pareja, esto tenderá a crear lazos emocionales de cercanía”.

Resulta ser que la intimidad emocional es para lo que tenemos pareja, aseguró Merson. “Puede que no seas capaz de ser honesto con tus colegas o amigos, pero una pareja puede brindar ese cuidado y apoyo sin juzgar que necesitas para sentirte amado y realmente visto. Y esta puede ser una maravillosa fuente de fortaleza”.

Incluso las investigaciones lo respaldan, ya que las relaciones cercanas son indicadores no solo de bienestar emocional sino también de longevidad. “En consecuencia, la intimidad emocional puede en realidad hacer que vivas más tiempo”, dijo Merson.

Para aquellos que estén teniendo problemas para construir intimidad emocional en sus relaciones, deben darse cuenta de que lo más importante es ser honestos. “Si no eres honesto con tu pareja, no puedes pretender tener una conexión real, ya que no estás mostrándole tu verdadero yo para conectarte con ella. Pero ¡ser honesto puede asustar! Puede que escuches una voz en tu cabeza que te dice que no seas vulnerable, porque puedes parecer débil, o que no muestres lo raro que eres, porque puede ser que te juzguen”.

Merson agregó que “es sorprendente cuánto de nosotros mismos podemos ocultar incluso de las personas que son más cercanas a nosotros. Para construir intimidad, tienes que desestimar esa voz interna tóxica y ser auténtico sobre quien eres realmente y lo que necesitas de tu pareja.

Sin embargo, si ambos pueden ser honestos, terminarán por conocerse mucho, y esto será el camino hacia una conexión e intimidad más profundas.